תשובה מאת Michael F. Picco, M. D. אין ראיות לכך ששימוש יומיומי בתוספי סיבים - כגון פסיליום (Metamucil, Konsyl, אחרים) או מתילצלולוזה (Citrucel Citrucel Citrucel (מתילצלולוזה) הוא בעיקר סיבים בלתי מסיסים שאינם ניתנים לתסיסה, כך שהוא פחות יתרום לנפיחות ולגז. קליפת פסיליום (Metamucil ו-Konsyl) עשירה בסיבים מסיסים ובלתי מסיסים כאחד. בדרך כלל, סיבים תוספי מזון עם סיבים בלתי מסיסים בעיקר עשויים להיות אפשרות טובה יותר לעצירות. https://newsnetwork.mayoclinic.org › דיון › mayo-clinic…
Mayo Clinic שאלה ותשובה: מהי הדרך הטובה ביותר להגביר את צריכת הסיבים שלך?
) - מזיק. לסיבים יש מספר יתרונות בריאותיים, כולל נורמליזציה של תפקוד המעי ומניעת עצירות.
האם אפשר לקחת פסיליום לטווח ארוך?
אין ליטול פסיליום במשך יותר מ-7 ימים ברציפות ללא ייעוץ של רופא. שימוש בתכשיר משלשל לעתים קרובות מדי או זמן רב מדי עלול לגרום לבעיות רפואיות חמורות במעיים שלך. התקשר לרופא שלך אם התסמינים שלך לא משתפרים, או אם הם מחמירים.
באיזו תדירות יש ליטול פסיליום?
למבוגר, מנה של קליפת פסיליום נלקחת פעם, פעמיים או שלוש פעמים ביום. יש לערבב את האבקה או הגרגירים לתוך כוס מלאה (8 אונקיות) מים או מיץ פירות לפני הבליעה. כמוסות יש לבלוע בשלמותן עם כוס מלאה (8 אונקיות) של מים. עדיף לקחת את המינונים שלך רק לאחר ארוחה.
למה קליפת פסיליום רע בשבילך?
מכיוון שפסיליום יוצר נפח מעיים ויש לו השפעות משלשלות, החומר הזה עלול להוות תופעות לוואי שליליות. אתה עשוי להיות נוטה במיוחד לתופעות לוואי אם אתה חדש בפסיליום או אם אתה לוקח יותר מהכמות המומלצת ליום. חלק מתופעות הלוואי האפשריות כוללות: כאבי בטן והתכווצויות.
האם יש תופעות לוואי לנטילת פסיליום?
תופעות הלוואי של פסיליום כוללות:
- התכווצויות בבטן או בבטן.
- עצירות.
- גז (גזים)
- Impaction.
Why You Should Be Careful With Psyllium Husk Fiber Supplement
